马拉松最好的身高体重？

马拉松最好的身高体重？

1. 针对BMI的研究

以基普乔格为例，他身高为1米67、体重52公斤，他身上每一盎司体重都有其用处，在他开足马力、在马拉松收官阶段酣畅淋漓地飙出2:47的配速时，这种不可思议的效率才会充分体现出来。

2. 男性马拉松选手的理想体重

根据一项针对1996-2011年100位顶尖田径选手的研究，男子马拉松选手的BMI约介于19至20之间。如果以身高175cm的选手为例，理想体重应在60kg左右。

3. 女性马拉松选手的理想体重

以女性跑者来看，BMI则较低，约略在19左右。以同样160cm高的女生来看，理想体重应该在48kg左右。

4. 马拉松运动员的体重指数

最理想的体重指数是22，但对于追求成绩的马拉松运动员来说，BMI数值并不适用。马拉松运动员，尤其是专业选手，体重指数普遍较低。

5. 研究发现

一项以14位肯尼亚男性精英跑者为研究对象的研究发现，这14位选手的平均身高为171.2cm，体重57.7公斤，BMI为19.68。根据这个标准，以身高175cm的选手为例，马拉松跑者的最佳体重应该在60公斤左右。

身高体重对于马拉松选手来说非常重要。男性马拉松选手的理想体重在60kg左右，而女性马拉松选手的理想体重则在48kg左右。马拉松运动员一般都会追求较低的体重指数，以提高奔跑的效率和速度。